Pour commencer, sachez que cette année, l’équinoxe d’automne aura lieu le mardi 22 septembre 2020 à 13h30 et 38 secondes heure française.
De plus, l’équinoxe est synonyme d’équilibre, en effet le soleil passe à l’équateur et à cette occasion jours et nuits sont égaux, il y a donc un équilibre entre l’ombre et la lumière.
C’est aussi le début de cette saison d’automne qui nous amènera doucement vers l’hiver pendant lequel le soleil perd de son intensité pour revenir plus fort au printemps.
Alors que la nature se pare de ses plus belles couleurs, c’est le meilleur moment pour récolter ce que nous avons accompli et célébrer la vie, la promesse de l’abondance à la saison prochaine.
La récolte
En réalité, la récolte est le fruit de nos actions bénéfiques passées : on récolte ce qu’on a semé et on se prépare à laisser de côté tout ce dont nous n’avons plus besoin avant d’entrer dans l’hiver, dans l’obscurité.
Par ailleurs, c’est aussi l’heure de la séparation : le fruit se sépare de l’arbre, la graine se sépare du fruit.
Vous pouvez donc prendre un temps pour entrer dans un processus de séparation, de tri, de récolte et comme la nature, vous préparer à vous reposer.
La chute des feuilles
Ainsi quand les récoltes sont terminées, les champs vont se reposer, les arbres peuvent se dépouiller de leurs feuilles superflues.
De la même manière, nous pouvons donc choisir de nous détacher du passé et de tout ce qui ne nous servira plus.
Vu de l’extérieur, la nature semble mourir et nous pourrions être tenté de nous sentir affecté par cette mort.
En réalité, si l’énergie diminue c’est qu’il est temps de revenir à l’intérieur de soi et prendre du temps pour soi, faire une introspection, se débarrasser de ce qui nous a bouleversé, guérir nos problèmes, nos erreurs ou nos douleurs afin de pouvoir « renaître » au printemps.
La célébration
L’équinoxe d’automne peut être célébrée de différentes manières, voici quelques idées, sentez-vous libre d’en choisir une ou plusieurs selon vos envies et également de les adapter :
- Amenez un peu de nature dans votre maison en ramassant quelques feuilles ou fruits d’automne tombés sur le sol par exemple des marrons, châtaignes, pommes, glands … Profitez-en pour en faire des éléments de décoration et éventuellement y ajouter quelques bougies de couleurs automnales.
- Préparez un repas de famille comprenant des aliments récoltés en cette saison à savoir les courges, courgettes, pommes, potirons, citrouilles, maïs, fruits secs, …
- Organisez une visite en famille dans une ferme locale et participez à une récolte au champ ou au verger.
- Promenez-vous avec les enfants dans la nature, la forêt est magnifique lorsqu’elle se pare de toutes ses couleurs.
- Restaurez l’équilibre dans vos maisons grâce à un nettoyage en profondeur : débarrassez-vous de tout ce qui ne vous est plus utile et faites de la place pour une abondance intérieure à venir.
- Pensez à mettre en place des routines et un rythme intérieur au quotidien en lien avec votre mode de vie et le monde dans lequel vous vivez.
- Qui dit récolte dit également gratitude : Faites une liste de tout ce pour quoi vous pouvez être reconnaissant et toutes les bonnes choses que vous avez récoltées. (S’il vous est difficile de commencer une liste, pensez à votre santé, votre famille, votre situation financière, les petites choses de la vie qui semblent normales et naturelles mais qui sont une grande chance pour la plupart d’entre nous)La gratitude apporte l’abondance et elle est souvent bien généreuse à l’intérieur de chacun d’entre nous.
- Explorez la dimension spirituelle si elle fait sens pour vous : méditez, pratiquez des activités comme le yoga, le Tai Chi ou le Chi Gong, faites vous masser, lisez des livres sur l’automne ou des contes à vos enfants.
- Organisez un moment symbolique autour d’un feu de joie avec des sons de tambours, de musique, de chants, de danse
- Utilisez des huiles essentielles en diffusion dans votre maison, voici quelques idées de mélanges :
- Mélange apaisant : 4 gouttes d’orange, 3 gouttes de gingembre, 2 gouttes de cannelle.
- Mélange énergisant : 3 gouttes d’orange, 2 gouttes de clou de girofle et 2 gouttes de romarin.
- Mélange chaleur : 5 gouttes de cannelle, 1 goutte de clou de girofle et 1 goutte de noix de muscade
- Mélange senteur des bois :5 gouttes d’orange, 1 goutte de patchouli et 1 goutte de gingembre.
Voici aussi un exemple de célébration : https://sorcieresauvage.wordpress.com/blog/
Et une musique pour vous accompagner : https://youtu.be/sL64YdTbw2s
L’introspection
La saison automnale s’accompagne d’une décroissance de lumière et d’une descente de la sève dans le monde végétal.
En parallèle, nous sentons également notre énergie vitale diminuer et c’est le meilleur moment pour explorer notre intérieur et partir à la rencontre de nos parts d’ombre.
Ce qui nous déplait en nous, ce que nous fait peur ou ce que nous rejetons pour y découvrir des ressources très précieuses pour notre évolution.
Prendre conscience de ce que nous repoussons en nous et le mettre en lumière, c’est à dire s’accepter tel qu’on est.
L’équinoxe nous invite à revenir à l’équilibre intérieur, explorer nos zones d’ombres en se posant les bonnes questions :
- Qu’est-ce que je n’aime pas en moi ?
- Qu’est-ce que je ne valorise pas en moi ?
- Qu’est-ce que je ne supporte pas chez les autres ?
Un coup de pouce
Si comme beaucoup de personnes, vous vous sentez déprimés ou fatigués en automne, vous pouvez utiliser les huiles essentielles qui sont d’un grand soutien :
- Le citron soutient la fonction du foie, antiseptique aérien en prévention des virus hivernaux, antidépresseur.
- Le pin sylvestre et l’épinette noire boostent l’immunité en préparation de l’hiver et de ses virus.
- L’orange douce apaise le système nerveux, calme, amène de la joie de vivre et du soleil dans la grisaille.
- Le Ravintsara soutient l’immunité, prévient les virus hivernaux avec son pouvoir antiviral, rééquilibre le système nerveux (stress) souvent responsable d’une chute de l’immunité.
Si vous souhaitez vous procurer des huiles essentielles de qualité, vous pouvez vous rendre en pharmacie, parapharmacie ou en ligne https://www.pranarom.com/fr/points-de-vente
Une autre ressource totalement naturelle, sans accoutumance ni effet secondaire et bénéfique à tout le monde : Les Fleurs de Bach®
- Si vous avez tendance à vous sentir triste, nostalgique, mélancolique ou vous ressentez des coups de blues et que vous n’avez envie de rien : le remède N°21 Mustard ou moutarde sauvage vous apportera la sérénité et la force tranquille, plus de clarté d’esprit et un équilibre intérieur.
- Vous ressentez le besoin de lâcher prise et de pouvoir faire le bilan sans vous plomber par des « J’aurais dû » ou « J’aurais pu » ? Grâce au remède N°24 Pine ou pin sylvestre, vous serez en mesure de réaliser une introspection constructive laissant l’autocritique et la culpabilité de côté. Faites le point avec enthousiasme grâce au pin sylvestre.
- SI vous êtes, comme beaucoup de personnes, entouré d’un nuage brumeux, que vous vous sentez sensible et vulnérable en cette saison, le remède N°33 Walnut ou noyer vous accompagnera comme à chaque changement de saison. Vous vous sentirez protégés des influences extérieures, vous serez accompagnés dans cette transition et vous aurez plus de place pour vous libérer des anciens schémas ou des mémoires du passé qui font généralement surface à cette période.
Si vous souhaitez vous procurer des fleurs de bach de qualité, préférez toujours la marque originale en pharmacie, parapharmacie ou en ligne.
Evitez les mélanges déjà prêts au profit de mélanges personnalisés via un conseiller agréé par le centre du Docteur Bach : https://peggy-martin.wixsite.com/consultante
Pour conclure, voici une citation de Khalil Gibran qui nous accompagnera jusqu’au printemps :
En automne, je récoltai toutes mes peines et les enterrai dans mon jardin. Lorsque avril refleurit et que la terre et le printemps célébrèrent leurs noces, mon jardin fut jonché de fleurs splendides et exceptionnelles. Khalil Gibran